Workshop FELDENKRAIS®
Ein Angebot der Wochenkinder-Selbsthilfe MV
Gefördert durch die Krankenkassen nach § 20h SGB V
Warum hilft FELDENKRAIS® gerade ehemaligen Wochenkindern der DDR?
In der DDR wuchsen viele Kinder unter der Woche in Wochenkrippen und Wochenheimen getrennt von den Eltern auf – oft ohne verlässliche Bezugspersonen, Körperkontakt oder Spiegelung ihrer Gefühle. Das Nervensystem war im Gitterbett permanent im Alarm- oder Erstarrungsmodus (Dauerstress). Um das Alleingelassen werden zu überstehen, mussten emotionale und körperliche Bedürfnisse früh unterdrückt werden.
Diese frühen Erfahrungen wirken bis heute im Körper nach und zeigen sich im Erwachsenenalter oft durch:
Chronische Muskelanspannung (der tief sitzende „Muskelpanzer“)
Selbstentfremdung und Schwierigkeiten, den eigenen Körper und seine Reaktionen wahrzunehmen
Atemblockaden und ein Gefühl der inneren Leere oder Starre
Depressive Verstimmungen, soziale Phobien, Panik oder Unverbundenheit
Frühkindliche Entwicklungsdefizite: Zeitgenössische DDR-Studien (u.a. von Eva Schmidt-Kolmer) zeigten, dass Wochenkinder häufiger unter motorischen Schwierigkeiten litten.
Wie FELDENKRAIS® dort ansetzt
Die Methode setzt genau an dieser Schnittstelle von Körper und Psyche an. In einem geschützten Raum, mit Achtsamkeit, Respekt und Wertschätzung für deinen ganz persönlichen Weg, hilft die FELDENKRAIS®-Methode dabei:
den tiefsitzenden Muskelpanzer zu lockern und die permanente Alarmbereitschaft neurobiologisch herunterzuregeln
Atemmuster zu lösen und einen sanften Zugang zu verschütteten Emotionen zu schaffen,
das Gefühl von Sicherheit im eigenen Körper zu stärken
grundlegende motorische Koordinations- und Bewegungsmuster auf sanfte Weise nachzulernen
Was erwartet dich im Schnupperworkshop?
Dieser kostenlose Workshop führt in die Methode ein – für Menschen, die als Kind in einer Wochenkrippe oder einem Wochenheim betreut wurden und heute neu lernen möchten, im eigenen Körper anzukommen.
Wir erforschen gemeinsam durch kleine, achtsame Bewegungen neue Möglichkeiten der Körperwahrnehmung. Vielleicht fällt es dir schwer, zur Ruhe zu kommen oder dich in einer Gruppe wohlzufühlen. Hier geht es nicht um Leistung, Fitness oder darum, etwas „richtig“ zu machen. Vielmehr entsteht ein Raum, in dem du lernen kannst, deine eigenen Grenzen wahrzunehmen und ihnen zu vertrauen. Manchmal beginnt Veränderung mit einem kleinen Moment des Spürens.
Du entscheidest jederzeit selbst, wie viel du mitmachen, dich mitteilen oder mit anderen in Kontakt treten möchtest – ganz ohne Druck. Ich begleite dich dabei.
Wer kann teilnehmen?
Jeder, der bereits an einer Wochenkinder-Selbsthilfegruppe teilgenommen hat.
Egal in welchem Bundesland, Stadt oder bei einem online Treffen.
Dauer: 120 min mit Unterbrechungen
Anmeldung SHG Schwerin per E-Mail: meckpomm@wochenkinder.de
Workshop-Leitung
Gerald Schlimmermann
Zertifizierter FELDENKRAIS® Practitioner · FVD · Systemischer Berater
https://www.dasfeldenkraishauseutin.de